WAITING LIST
Ak zvažuješ účasť v projekte, stačí sa zapísať na "waiting list" a všetky informácie ohľadom nového termínu ďalšieho ročníka, ceny, noviniek a podobne, dostaneš ako prvý.
Je najkomplexnejší celoročný kurz pre silovo-kondičných trénerov a nadšencov na Slovensku. Počas 12 víkendov prejdeme všetky aspekty, ktoré dobrý tréner musí zvládnuť, aby pokryl potreby aj najnáročnejších klientov.
Mojím cieľom je, aby tréneri dokázali robiť svoju prácu s istotou, vedomosťami a rešpektom – nie iba podľa trendov či mýtov.
> NOVEMBER 2025
Ak zvažuješ účasť v projekte, stačí sa zapísať na "waiting list" a všetky informácie ohľadom nového termínu ďalšieho ročníka, ceny, noviniek a podobne, dostaneš ako prvý.
15. 03. 2026
Záväzné prihlasovanie je od tohto dátumu spustené. Stačí zaplatiť zálohu (väčšinou polovica platby za prvý mesiac) a miesto je Tvoje. Potom už len ostriť ceruzky, otvoriť hlavu dokorán a pripraviť sa na nový level trénerstva.
09. 05. 2026
Sme týždeň pred spustením projektu. V tomto bode už musíš byť rozhodnutý/á, že nastupenie do projektu - je Tvoje najlepšie kariérne rozhodnutie :)
16. - 17. 05. 2026
DOBRÝ TRÉNER - 13. ROČNÍK oficiálne začína! Rovnako aj Tvoje ročné štúdium – bez zvončeka a bifľovania poučiek, ale so všetkým, čo potrebuješ, aby si sa stal rešpektovaným trénerom, či trénerkou.
Štartuje tvoja cesta od pochybností k sebadôvere.
Stojím si za tým, že obsiahlejší trénerský kurz na trhu nenájdete.
✔ Mŕtvy ťah a jeho variácie
✔ Drep a jeho variácie
✔ Tlakové cvičenia (horizontálne/vertikálne)
✔ Ťahové cvičenia (horizontálne/vertikálne)
✔ Najlepšie cvičenia na biceps a triceps
✔ Jednonožné cvičenia
✔ Rozcvička a jej variácie
✔ Dynamický strečing a foam rolling
✔ Tréning stredu tela
✔ Kondičné trenažéry
✔ Šprint a šprintérske drily
✔ Plyometrické a balistické drily
✔ Agility
✔ Práca s wallballom
✔ Komplexná práca s kettlebellom (swing, tgu, press, clean, snatch)
✔ Strongman disciplíny (Atlas Stone, Loglift, Monster Dumbbell, Yoke, Farmers Carry...)
✔ Základy boxu a kondičné lapovanie klienta
začiatok
plus slajdov
hodín vzdelávania
absolventov
Z každej vzdelávačky si odnesiete aj dobrú náladu a motiváciu napredovať, keďže je radosť sa učiť v kruhu nadšených ľudí zapálených pre tú istú vec.
(na foto sú účastníci historicky prvého Projektu Dobrý Tréner z roku 2018)
Nechcel ostať iba číslom v registri pre trénerov. Zapojil sa do projektu aby mohol vyniknúť, čo sa mu podarilo aj realizáciou vlastného centra.
Lívia Mazánová
kondičný tréner
Katarína Sakmárová
fyzioterapeut
Lucia Olexová
kondičný tréner
Martin Přikryl
kondičný tréner
Lukáš Klonga
kondičný tréner
Tatiana Cepková
kondičný tréner
...alebo prečo sa zapojiť
Nie je to pár víkendový kurz s akým sa uspokojí väčšina trénerov. Projekt je nabitý témami, ktorými prechádzame až 12 mesiacov (12 vzdelávačiek).
Áno, nie je to pre každého. Takú dobu vydržia skutoční nadšenci a tréneri, ktorí to so svojim povolaním myslia vážne.
Projekt je postavený na 12 vzdelávačkách. Každý mesiac jedna - celý víkend.
Časy:
Sobota od 10:00 do cca. 18:00.
Nedeľa od 8:00 do cca. 15:00, aby ste stihli docestovať domov.
Ideálne je prebratú tématiku okamžite aplikovať do praxe. Ak počas nej vznikú otázky, k danej téme sa v ďalšom bloku/vzdelávačke vieme vrátiť.
V projekte NIČ netajím. Prechádzame konkrétne príklady z mojej praxe, ako tréningové plány, ktoré práve používam, alebo problémy s ktorými sa stretávam a ich konkrétne riešenia.
Rovnako preberáme aj ako viesť koncept ako je DAVAJ MAKAJ (tréneri, skupinovky, VIP, cenotvorby...).
Know-how, ktoré nedostaneš na oficiálnych kurzoch.
Tým, že je v projekte limitovaný počet miest a tým, že trvá celý rok, vieme prechádzať všetky individuálne otázky.
- Potrebuješ odkonzultovať tréningový plán?
- Potrebuješ poradiť ako zariadiť fitko?
- Aké vybavenie nakúpiť a od koho?
- Kedy odísť z práce a začať s prvým klientom?
Všetky tieto otázky som už so študentmi riešil.
Veda v oblasti fitness a zdravého životného štýlu neustále napreduje. Máš pocit pretlaku info? Nevieš sa vyznať, čoho sa držať?
Celý projekt je nastavený ako FILTER balastu, neužitočných, či nepraktických informácií, aby vzdelávanie nebolo utrpením.
A myslím, že skvelá atmosféra a komunita je iba čerešničkou na torte výnimočnosti projektu. Počas roka vznikajú priateľstvá a spoločné napredovanie obohacuje každého.
Rastieme spolu.
👋 Silovo-kondičný tréner, autor a zakladateľ Projektu Dobrý tréner.
MOJA CESTA
💪 Som bývalým členom špeciálnych jednotiek. Dnes bojujem proti nepravdám a zlozvykom, ktoré kolujú v žilách našej chorľavej, obéznej a čoraz menej sa pohybujúcej spoločnosti.
🎓 Z vášne k štúdiu výživy som absolvoval Univerzitu veterinárskeho lekárstva a farmácie v Košiciach v programoch "Bezpečnosť krmív a potravín", ako aj "Trh a kvalita potravín."
📚 Od roku 2005 sa nepretržite vzdelávam: desiatky kníh a cez 80 školení a konferencií.
🛠️ Za posledných 18 rokov som pracoval ako s bežnými klientmi, tak vrcholovými športovcami. Ako s mladými, tak staršími. Ako s ľudmi v bolestiach, tak úplne fit.
V súčasnej dobe vediem športovo-vzdelávacie centrum DAVAJ MAKAJ v Košiciach, kde prebiehajú aj všetky školenia a iné vzdelávacie aktivity.
Misia je jasná: VIAC AKTÍVNYCH ĽUDÍ PRE ZDRAVŠÍ SVET.
Kurzy, semináre, konferencie a iné - skrátka to, čo kreovalo moju cestu
⦿ EPI - Youth Strength & Conditioning Course (Košice, 2025)
⦿ Assessing Strength Qualities with Force Plates, Paul Comfort (Bratislava, 2025)
⦿ Seminár Veľka Trojka (SBD) pod vedením nórskych reprezentantov v silovom trojboji (Košice, 2025)
⦿ ČESKO-SLOVENSKÁ EVIDENCE-BASED KONFERENCIA O VÝŽIVE, FITNESS A ZDRAVÍ, 2.ročník (online, 2025)
⦿ Rehab Essentials, Adam Meakins (online, 2025)
⦿ ISOKINETIC CONFERENCE - FOOTBALL MEDICINE - NEW FRONTIERS (Madrid, 2025)
⦿ Strength, Hypertrophy and Athletic training: Latest trends, Tom Sheppard/Christian Thibaudeau (Brno, 2025)
⦿ Dlouhověkost, Institut Moderní Výživy (Košice, 2025)
⦿ Moderný hubnutí, Institut Moderní Výživy (Košice, 2025)
⦿ Periodizácia/Preťaženie v tréningu/Obnova/3 fázy šprintu - Kraaijenhof, Bendová, Kalináková, Tencer (Košice, 2024)
⦿ Chladová Terapia Workshop (Košice, 2024)
⦿ Česko-slovenská evidence-based konferencia o výžive, zdraví a fitness (Trnava 2024)
⦿ Integration of Technology to Guide Training and Rehabilitation - Dr. Martin Buchheit (Banská Bystrica, 2024)
⦿ MOTIVACE – PhDr. Marian Jelínek, Ph.D (online, 2023)
⦿ 7. Medzinárodná športová konferencia, EduFyt (Banská Bystrica, 2023)
Kondičná príprava v tímových športoch, Different Athletics (Trnava, 2023)
⦿ Testovanie a tréning výbušnej sily pri šprinte a skokoch, Henk Kraaijenhof (Košice, 2023
⦿ Tréner I. kvalifikačného stupňa vo fitness, kulturistike a silovom trojboji, SAFKST (obnovenie certifikácie, 2023)
⦿ Sprint Mechanics for Acceleration Performance (Banská Bystrica, 2023)
⦿ Psychológia v tímovom športe (Košice, 2023)
⦿ The Painful Shoulder, Adam Meakins (online, 2023
⦿ Diploma Strength and Conditioning for Football - The Basics of our Style of Play; Barça Innovation Hub (online, 2023)
⦿ International Scientific Conference Probiotics, Prebiotics, Gut Microbiota and Health (online, 2023)
⦿ Hamstring, Health and Performance (Bratislava, 2022)
⦿ Baseline footwork biomechanics : Visual cues and practical implications; Cyril Genevois (online, 2022)
⦿ Basic principles of biomechanics applied to tennis; Cyril Genevois (online, 2022)
⦿ Biomechanics of tennis groundstrokes : Visual cues and practical implications; Cyril Genevois (online, 2022)
⦿ What We Need is Speed, Scientific Practice of Getting Fast, Henk Kraaijenhof (Banská Bystrica, 2022)
⦿ Odborná konferencia: Koučovanie top športovcov, NŠC (Bratislava, 2022)
⦿ 3. Fyzio&Šport konferencia - Zdravo a Fit (Bratislava, 2020)
⦿ DYNAMAX Coach (Košice, 2020)
⦿ Dosáhni naturálního maxima - IMV (Košice, 2019)
⦿ 1. československá evidence based konference o výživě (Ostrava, 2019)
⦿ Konferencia: Výživa a Prevencia, Zdravo a fit (Bratislava)
⦿ Talent a výkon, Marian Jelínek (Košice, 2019)
⦿ DMITRY KLOKOV - Weightlifting seminar (Maďarsko - Budapešť, 2019)
⦿ Dr. Brad Schoenfeld - Training nad Nutrition to maximize muscle growth (Praha, 2019)
⦿ Celodenní kurz Moderní Výživy, Institút Moderní Výživy (Košice, 2019)
⦿ McGill Method Level 3: High performance training (Holandsko, 2019)
⦿ McGill Method Level 2 - Assessment: Converging on a precise diagnosis (Holandsko, 2019)
⦿ McGill Method Level 1 - Foundation for the pain-free back (Holandsko, 2019)
⦿ Medzinárodný kongres športovej medicíny (Senec, 2019)
⦿ 3. Športová konferencia, Banská Bystrica
⦿ Školení Jídlověda, Margit Slimáková (Praha, 2019)
⦿ Využitie diagnostického ultrazvuku v rehabilitácii, Zdravo a Fit (Bratislava, 2019)
⦿ 2. Fyzio&Šport konferencia; Zdravo a Fit (Bratislava, 2018)
⦿ DNS KONGRES (Praha, 2018)
⦿ Seminár INSTITUTU moderní výživy (Bratislava, 2018)
⦿ Výživný pohyb, Vlado Zlatoš (Bratislava, 2018)
⦿ NCSC phase 1 (National certificate of Strength a Conditioning) - Elite Performance Institute, Karl Gilligan (Praha, 2018)
⦿ Seminár Hybrid Athlete, Alex Viada (Praha, 2018)
⦿ Fyzio&Šport konferencia - Zdravo a Fit (Žilina, 2018)
⦿ Funkční stabilizace lopatek, Martin Snášel (Košice, 2017)
⦿ Problematika a rozbor hýžďových svalů a kyčlí v tréninku, Martin Snášel (Košice, 2017)
⦿ Medzinárodná vedecká konferencia "Kondičný tréning v roku 2017" (Banská Bystrica, 2017)
⦿ Mike Robertson Seminar (Poľsko - Wroclaw, 2017)
⦿ Nové trendy v optimalizácii športovej výkonnosti, konferencia (Bratislava, 2017)
⦿ Zdravý životný štýl, Pohyb ako liek, seminár (Trebišov, 2017)
⦿ Cesta k víťazstvu: Strach ako energia (Marian Jelínek, Košice, 2017)
⦿ Športová konferencia (Banská Bystrica, 2017)
⦿ Primal Movement Chains, Dr. Perry Nickelstona (Praha, 2017)
⦿ Tréner CFSC LEVEL 2, Certified Functional Strength Coach, Mike Boyle (Nemecko – Mníchov, 2017)
⦿ Wim Hof Method (Vranov nad Topľou, 2017)
⦿ Ultrasound Measurement of Subcutaneous Adipose Tissue (Rakúsko – Graz, 2016)
⦿ IASMS Conference, BODY COMPOSITION, HEALTH AND PERFORMANCE (Rakúsko - Graz, 2016)
⦿ Sport Science and Fitness Congress (Nemecko - Kolín, 2016)
⦿ Revolution Strong Summit (online, 2016)
⦿ Tréner TFW, Training For Warriors (Martin Rooney, Dánsko - Svenborg, 2016)
⦿ Functional Training Summit (Nemecko – Mníchov, 2016)
⦿ Držanie tela (lordóza), Daniel Muller (Trnava, 2016)
⦿ Držanie tela (kyfóza), Daniel Muller (Trnava, 2016)
⦿ Building The Ultimate Back: From Rehabilitation to High Performance, Sturart McGill (Írsko - Dublin, 2016)
⦿ Complete Shoulder and Hip Workshop, Dean Somerset/Tony Gentilcore (BarBarGym Praha, 2016)
⦿ Ukončenie magisterského štúdia na UVLF v prgrame "Trh a kvalita potravín" (Košice, 2016)
⦿ Tréner CFSC LEVEL I, Certified Functional Strength Coach, Mike Boyle (Nemecko – Mníchov, 2015)
⦿ DNS SPORT I (Praha, 2015)
⦿ Programming Made Simple, Michael Son (Košice, 2015)
⦿ Original Strength Foundation Level I (Praha, 2015)
⦿ Straight Arm Strength Workshop, Aleks Salkin (Praha, 2015)
⦿ Drep /Benchpress/Mŕtvy Ťah, Martin Snášel (Košice, 2015)
⦿ MMA Prehab, Martin Snášel (Košice, 2015)
⦿ Welko, Sportovní výživa (Košice, 2015)
⦿ Kettlebell STRONG, Geoff Neupert (Praha, 2014)
⦿ Diagnostika: Vyhodnocení – trénink, Martin Snášel (Košice, 2014)
⦿ Core Level I, Martin Snášel (Košice, 2014)
⦿ Funkčný dynamický strečink - Martin Snášel (Košice, 2014)
⦿ Roller/Ball Mobility - Martin Snášel (Košice, 2014)
⦿ Ukončenie bakalárskeho štúdia na UVLF v programe "Bezpečnosť krmív a potravín" (Košice, 2014)
⦿ Propriofoot Concept (Žilina, 2013)
⦿ Tréner TRX, Jakub Wurzel (Pezinok, 2012)
⦿ Nutris: Športová výživa, Ivan Mach (Topoľčany, 2012)
⦿ Tréner a cvičiteľ II. triedy v kulturistike, fitnes a silovom trojboji (Bratislava, 2007)
⦿ Tréner a cvičiteľ III. triedy v kulturistike, fitnes a silovom trojboji (Trnava, 2005)
Rovnako množstvo kurzov a cvičení počas aktívnej služby vlasti:
KURZY:
⦿ Kurz špecializovaných činností u UŠZV Lešť (boj z blízka, ženijná príprava, skialpinizmus, potápanie, bojová streľba, zdravotná príprava, horolezectvo a zlaňovacie techniky, jazyková príprava)
⦿ Kurz „psychológie a vedenia výsluchu“ na Policajnej Akadémií, Bratislava
⦿ Odborný kurz vojenského spravodajstva – HUMINT 2007, Bratislava
⦿ Kurz boja z blízka u JKD Slovakia, Spišská Nová Ves
⦿ Potápač so základným výstrojom
⦿ Obsluha vysokotlakého kompresora TRIDENT
⦿ Získanie výsadkovej triednosti:
⦿ Výsadkár 3.triedy 2005
⦿ Výsadkár 2.triedy 2006
⦿ Výsadkár 1.triedy 2008 (s počtom zoskokov: 80)
⦿ Preškoľovací kurz na padák typu krídlo 2006
⦿ Jazykový kurz STANAG Anglický jazyk: 2 (L), 2+ (S), 2+ (R), 3 (W)
⦿ Udržiavací jazykový kurz STANAG 3 - 2009 Liptovský Mikuláš
⦿ Osvedčenie na vedenie vozidiel Mercedes G 290 DT
CVIČENIA:
⦿ Medzi rezortné cvičenie s ÚOU Treno 2005
⦿ Odborné taktické cvičenie s J2 – september 2006
⦿ Odborné taktické cvičenie “KRÍDLA SLOBODY“ s J2 - september 2006
⦿ Odborné taktické cvičenie “OPERATION NEW WORLD“ s J2 - máj 2008
⦿ NATO HUMINT Exercise „STEADFAST INDICATOR 10“ v Rumunsku , 14.- 26.sep 2010
⦿ Odborné taktické cvičenie „KAPURA“, november 2010
€ 250
/mesačne
Vzdelávanie trvá 12 mesiacov
Školné sa platí každý mesiac
(t.j. 12 x 250 eur)
Projekt sa otvára 1-2x za rok
Počet miest je limitovaný
Absolvent získava diplom
Tento projek je jediný svojho druhu na Slovensku
Projekt Dobrý Tréner má už v komunite svoje renomé. Môže dokonca pomôcť pri uchádzaní sa o miesto trénera. Absolventov teda čaká nádherný diplom, ktorý demonštruje vyšší záujem o kvalitu vzdelania a prestíž.
ZAREZERVUJ SI SVOJE MIESTO EŠTE DNES!
Jednoznačne, ak:
- Ti nestačil oficiálny akreditovaný trénersky kurz (SAFKST, SAKT, EFECT FIT...)
- máš skutočný záujem byť lepším v oblasti tréningu, regenerácie a výživy
- nechceš čakať 20 rokov, kým si vybuduješ vlastný koncept
- jazyková bariéria Ti nedovolí vycestovať, či čítať kvalitné zahraničné zdroje a vedecké práce
- nemáš peniaze na drahé zahraničné kurzy
- nemáš čas na extra vzdelávanie, pokusy a omyly a chceš mať všetko pokope v "jednom balíku"
- chceš byť súčasťou značky Davaj Makaj, ktorú už teraz mnohí vyhľadávajú
- chceš byť v komunite trénerov, ktorí berú svoje povolanie seriózne a chcú byť informovaní
- neplánujše byť trénerom, no si nadšenec a chceš jednoducho z vyššie uvedených tém vedieť viac. Ako teoreticky, tak prakticky.
Áno. Vzdelávanie plánujem stále na jeden z víkendových dní (väčšinou začiatok, alebo koniec mesiaca).
V sobotu väčšinou začíname o 10:00 a končíme okolo 18:00.
V nedeľu väčšinou začíname o 08:00 a končíme okolo 14-15:00.
Všetky vzdelávačky prebiehajú u nás v Davaj Makaj v Košiciach na Moldavskej ceste 8/A.
Vymeškania sa riešia individuálne. Novinkou posledných projektov je, že vymeškanú tému si viete nahradiť so skupinou, ktorá začne projekt po vás. Platí sa v danom mesiaci vymeškania a náhradný termín máte zadarmo.
Ďalšou novinkou je nahrávanie celého víkendu. Pracujem teda na tom, aby účastníci mali aj prístup k videozáznamu. No nezabudnite, že najväčšia výhoda projektu je v jeho OSOBNEJ účasti. Tak sa naučíte najviac.
*náhradné termíny nie sú nárokovou zložkou
Z hľadiska kvality praxe a riešenia vašich individuálnych otázok, skupinu plánujem na max. 18 až 20 ľudí.
Všetky vzdelávačky prebiehajú u nás v Davaj Makaj v Košiciach na Moldavskej ceste 8/A.
"Dobrý tréner" je o tom, ako sa stať lepším trénerom - či už seba samého, alebo iných. Takže nemusíš byť oficiálne trénerom a dokonca to ani nemusíš v blízkej dobe plánovať. V každom projekte bol minimálne jeden nadšenec, ktorý jednoducho chcel vediet viac.
Sme od toho veľmi blízko, takže možno už Tvoj projekt bude akreditovaný.